חשוב להתחיל את היום עם ארוחה כזו במיוחד למי שסובל מעצירות (עשירה בסיבים תזונתיים), צרבות ובעיות בקיבה (עשיר במוציליגנים), דיכדוך או דיכאון (חומצת אמינו טריפטופן) עייפות וחולשה (ויטמיני B)
מתאימה גם לספורטאים (עשירה בחלבון איכותי) מתאימה גם לילדים (תהליכי גדילה והתפתחות המוח - מערכת העצבים)
אז, אין יותר תירוצים (אין לי זמן, אין לי כוח, יקר לי) ארוחה מושלמת ב2 דקות אפילו בלי לשטוף כלים, לגבי מחיר אפשר לקנות שקית ענקית של שיבולת שועל דקה בשופרסל ב5 שח , חלב עולה 10-15 שח אפשר גם להכין לבד למי שיש זמן ורצון :)
בכל אופן להיות חולים עולה יותר. ובלי קשר עדיף להיות בריאים ולהרגיש טוב!
אז תנו לזה צ'אנס, תמצאו את השילובים של התוספות שאתם אוהבים.
דוגמא לשילוב שילדים אוהבים: בננה, מייפל, קינמון, פקאן טבעי וחמאת בוטנים/חמאת שקדים. גם שבבי קוקוס טבעי מתאים.
שתפו איך יצא לכם ואם יש לכם שילוב מנצח ששווה לנסות.
*חשוב שהחומרי גלם יהיו טובים וטריים אחרת זה לא יהיה טעים, לא להשתמש בשיבולת שועל שישבה שנה בארון.
*אפשר לאכול את זה בערב, לא חובה בבוקר
בהצלחה!!!
#בריאות
#טבעונות #מתכונים #מתכון #מתכוניםפשוטים #טבעוני #ארוחתבוקר #ארוחהבריאה #נטורופתיה #תזונהבריאה #עצירות #טבעי #ניקוי #vegan #detox
