Trening na nogi z Dwoma Sztnagielkami. Bardzo prosty ale też bardzo efektywny. Pamietajcie o dokładnym spinaniu miesni i im mniejsze ciężary tym wolniejszy ruch.
2 serie na rozgrzewke po 25 powtórzeń potem 4 ćwiczenia po 3 serie od 8-12 powtórzeń. MIłego ;)
Wiecej.... [ Ссылка ]...
Facebook
[ Ссылка ]
Instagram
[ Ссылка ]
