Říká se „Follow your guts!“, ale jak tuhle fyzickou intuici vyslyšet, když nám to ve střevech zrovna neladí? ​​😬​ A jak vlastně taková zdravá střeva fungují? Mrkni na video a zjisti, jak se o svůj druhý mozek hezky starat. 💁🏻‍♀️​

👉​ Tohle video je SPECIÁLNÍ, protože jsem ho točila v Norsku a na začátku Ti ukážu pár právě rostoucích rostlinek a bylin! 🫐​🌿​🏔️​

Časové úseky
0:00 - Úvod
1:00 - Malý skok za mnou do Norska: Co tu teďka roste? 👀​
4:57 - Proč vlastně chceme zdravá střeva a co vše ovlivňují?
07:46 - První pilíř: STRAVA
10:47 - Co je vlastně mikrobiom?
12:24 - Jak udržovat mikrobiom ve zdraví?
12:43 - Tipy do jídelníčku
13:02 - Co našim bakteriím škodí
13:52 - Více faktorů ovlivňujících zdraví střev
15:28 - Pěstovaná VS kupovaná zelenina
16:20 - Divoké rostliny z přírody
16:50 - Mléčné výrobky: co ano a co ne?
18:00 - Probiotika
18:35 - Keto diety, paleo strava a další přístupy k výživě
20:28 - Závěr
______________________________________________________________________________

Sledovat mě můžeš i tady:

🌱Facebooku: [ Ссылка ]
🌱Instagramu: [ Ссылка ]
🌱Pinterestu: [ Ссылка ]
🌱LinkedInu: [ Ссылка ]
🌱 Podívej se na nejnovější článek na mém blogu: [ Ссылка ]
🌱 Přidej se pro víc tipů do FB skupiny K prameni zdraví: [ Ссылка ]

Karolína Romášková 🌸🌱🌸

#kpramenizdraví #léčivérostliny #workshopzdarma #karolínaromášková

свернуть