Pare agora de fazer o pulley costas, ou pulley atrás da cabeça. Muitos me perguntam como fazer o pulley atrás da cabeça, qual a execução correta do pulley costas ou se é um bom exercício para o treino de costas. Nesse vídeo vou te ensinar os motivos que você deve parar de fazer o exercício pulley atrás da cabeça, que pode inclusive te levar a uma lesão no ombro, e vamos substituir por um excelente exercícios de dorsal sem risco de causar uma lesão no seu ombro.
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