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Il primo video di riscaldamento lo trovi qui:
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In questa seconda parte vediamo posizioni Yoga per attivare i muscoli di braccia e gambe. Vediamo anche la posizione del Cobra (Bhujangasana) per aprire poco per volta il torace.
Nel seguente video vedremo i saluti al Sole (Surya Namaskara) che sono la perfetta conclusione della nostra sequenza di riscaldamento.
Yoga - Esercizi di Riscaldamento 2/3
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