Oddychamy płytko, szybki, intensywnie, głównie górnymi partiami płuc. Nasz układ nerwowy lubi oddech spokojny, powolny, który trafia do dolnych partii płuc, bo wtedy pojawia się spokój i rozluźnienie.
Odcinek trochę spontaniczny i zakłócony obecnością ogromnej ilości komarów, ale poruszający ważną kwestię. Wielu z nas nie potrzebuje intensywnego oddychania w formie stresora, który hartuje nasz organizm, lecz spokojnego oddechu, który sprawia, że żyje się spokojniej.
#oddech #relaks #spokój
