Hejka 👋🏻😃 W dzisiejszym filmu mam dla Was masę wiedzy odnośnie biegania. Podzielę się z Tobą moją przygodą - jak ja zaczęłam biegać. Jakie rzeczy są najbardziej - moim zdaniem - przydatne podczas biegania. Mam dla Ciebie plan biegowy na start i wskazówki jak polubić się z bieganiem ❤️

Mam nadzieję, że ten film będzie pomocny i zmotywuje Cię do wprowadzenia biegania do swojego żyćka!

ZASUBSKRYBUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ✨ [ Ссылка ]

Dziękuję za oglądanie ❤️ Pamiętaj o zostawieniu 👍🏻 i komentarza, aby wesprzeć mój kanał.

♥️ Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć:
instagram: [ Ссылка ]
www: [ Ссылка ]
tiktok: [ Ссылка ]
facebook: [ Ссылка ]
współpraca: rozpendowskakatarzyna@gmail.com

Moje biegowe polecanki:
- kamizelka do biegania @DecathlonPolska [ Ссылка ]
- bluza do biegania @oysho [ Ссылка ]

Rozdziały:
0:00 - 0:53 - intro
0:54 - 4:19 - moja historia biegania
4:20 - 6:50 - co lubię w bieganiu?
6:51 - 18:27 - biegowe must haves
18:28 - 22:41 - schemat biegania dla początkujących
22:42 - 29:20 - porady i wskazówki na początek, zmiana myślenia
29:21 - 29:50 - koniec

свернуть