ALLA har nytta av en stark mage och de riktigt djupa magmusklerna får du lättare kontakt med vid lugna, fokuserade rörelser. Här 4 övningar för djupa magmusklerna:
1. Fyrfota knälyft
2. Fyrfota arm- och benlyft
3. Ryggliggande diagonallyft
4. Ryggåliggande knäfällning
Mer information på [ Ссылка ]
Lycka till! /Anna
annalissjanis.se
