🌟Bien dormir ça s'apprend, car le sommeil est régi par des règles précises. Vous faites certainement de votre mieux, mais vous constatez que votre sommeil n'est pas encore à son apogée. Lors de l'émission vous allez découvrir ces règles, certaines seront nouvelles pour vous, d'autres vous sont déjà familières. Mais qu'en est-il lorsque vos émotions s'en mêlent ? Que faire si la peur, le manque de confiance en soi, le découragement voire le désespoir, la solitude et même la colère interviennent lors de votre endormissement ? N'attendez pas d'être au bout du rouleau pour agir, venez apprendre à construire des fondations solides lors de cette émission, pour obtenir un sommeil réparateur.
Caroline Joutotte auteure des livres "les causes cachées des troubles du sommeil et de l'insomnie" Tome 1 et Tome 2 est une thérapeute spécialiste des troubles du sommeil. Elle utilise ses compétences en EMDR DSA, sophrologie, naturopathie et feng shui pour identifier les causes des troubles du sommeil et proposer des solutions personnalisées. Elle est aussi Intervenante "sommeil et bien-être" en entreprise
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