Malzemeler:
2 Tam Yumurta
3 Yumurtanın Sadece Beyazı
80 gr Lor Peyniri
80 gr Yulaf Ezmesi
100 gr Hindi Füme
Günlük protein ihtiyacınızın büyük miktarını bu kahvaltı ile karşılayabilirsiniz.422 kalorilik bu omlet 14 gr yağ, 13 gr karbonhidrat, 58 gr protein içermektedir. Oldukça doyurucu ve lezzetli bir omlettir. Afiyet olsun...
Ещё видео!