Assalamualaikum Warahmatullahi wabarakatu
Di video kali ini kita akan membahas tentang Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Memiliki tubuh yang selalu sehat adalah keinginan banyak orang. Berbagai macam cara ditempuh mulai dari menjaga pola makan hingga mengonsumsi suplemen-suplemen tambahan. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa tubuh yang sehat juga merupakan salah satu manfaat puasa?

Berikut ini sejumlah manfaat puasa yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan fungsi otak
Berpuasa ternyata bisa meningkatkan fungsi otak yang signifikan. Ilmuwan Amerika Serikat dalam penelitiannya mengatakan bahwa puasa selama Ramadhan bisa meningkatkan faktor neurotropik pada otak.
Ini membuat tubuh memproduksi lebih banyak sel yang dibutuhkan otak, sehingga fungsi otak bisa lebih meningkat. Selain itu, jumlah kortisol yang diproduksi kelenjar adrenal akan berkurang, efeknya bisa menurunkan stres.

2. Menyingkirkan kebiasaan buruk
Puasa mewajibkan manusia untuk menahan lapar dan dahaga. Nah, puasa ternyata juga bisa menyingkirkan kebiasaan-kebiasaan buruk yang mungkin sering dilakukan, misalnya mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis atau merokok.
Saat puasa, tubuh akan mulai menyesuaikan diri untuk mengurangi kecanduan dari asupan tersebut, sampai akhirnya berhenti dengan sendirinya. Bahkan National Health Service di Inggris merekomendasikan berpuasa untuk membuang kebiasaan merokok.

3. Menurunkan kolesterol
Selama puasa, bukan hanya berat badan yang bisa turun, tetapi kadar kolesterol juga. Tim ahli jantung di UEA mengatakan, saat berpuasa kolesterol dalam darah akan turun dan bisa menyehatkan jantung, sehingga harus dipertahankan.
Kadar kolesterol yang rendah akan membuat jantung lebih sehat. Dampaknya bisa sangat mengurangi risiko bertambahnya penderita penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.

4. Mengurangi nafsu makan berlebih
Selama menjalani puasa, porsi makan akan semakin menurun dari biasanya. Ini bisa menyebabkan daya tampung makanan pada perut menyusut secara bertahap, dengan makan sedikit saja sudah bisa membuatmu kenyang.
Seiring berjalannya waktu, nafsu makanmu perlahan akan turun dari hari biasanya. Dan ini mungkin akan berperngaruh sampai setelah puasa, sehingga membuat kamu tidak bisa makan berlebihan lagi.

5. Detoksifikasi
Saat berpuasa, tubuh bisa mendetoksifikasi sistem pencernaan selama bulan Ramadhan. Saat makanan masuk ke dalam tubuh, itu akan menjadi lemak yang menghasilkan energi untuk membakar racun yang mungkin ada di timbunan lemak.

6. Menyerap lebih banyak nutrisi
Selama puasa di bulan Ramadhan, kita tidak diperbolehkan makan dalam waktu yang ditentukan. Ini bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lebih efisien untuk menyerap nutrisi dari makanan.

itu dia manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Jika Anda ingin berpuasa, tetapi tubuh sedang tidak fit atau sedang hamil atau menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah dampak yang tidak baik untuk tubuh ya, Teman Sehat!

Apabila Anda merasa Video ini bermanfaat untuk anda, silahkan klik tombol Subscribe Like dan Share untuk mendapatkan Informasi2 dari channel Bahagia sehat.

terima kasih sudah menonton video ini

Wasalamualaikum warohmatullahi wabarokatu

#BahagiaSehat

manfaat puasa senin kamis
manfaat puasa weton
manfaat puasa daud
manfaat puasa arafah
manfaat puasa weton hari kelahiran
manfaat puasa mutih
manfaat puasa asyura
manfaat puasa
manfaat puasa 1 muharram
manfaat puasa senin kamis bagi wanita
manfaat puasa dzulhijjah
manfaat puasa tarwiyah
manfaat puasa 10 muharram
manfaat puasa ayyamul bidh
manfaat puasa senin kamis
manfaat puasa senin kamis buat wanita
manfaat puasa
manfaat puasa weton
manfaat puasa daud
manfaat puasa mutih
manfaat puasa asyura
manfaat puasa weton sendiri
manfaat puasa arafah
manfaat puasa senin kamis untuk rezeki
puasa arafah
puasa muharram dilakukan pada tanggal
puasa asyura 2021 jatuh pada tanggal
puasa tarwiyah dan arafah
puasa idul adha
puasa dzulhijjah
puasa 1 muharram
puasa
puasa senin kamis
puasa tasua dan asyura adalah
puasa asyura
puasa dzulhijjah berapa hari
puasa weton kelahiran
puasa mutih
puasa sunnah yang dilaksanakan enam hari setelah hari raya idul fitri adalah puasa
puasa ramadhan dilaksanakan oleh umat islam selama
puasa kifarat harus dilakukan apabila suami
puasa asam urat
puasa cek asam urat
niat puasa senin kamis
puasa untuk cek asam urat
puasa muharram
puasa 2022
puasa saat asam lambung

свернуть