Como fazer yakult caseiro de soro de kefir - O soro do kefir de leite é um líquido incrível, rico em probióticos, fonte de minerais, aminoácidos e lactobacilos, além de ter uma capacidade de cura bem interessante. É o whey protein natural ou caseiro, com a vantagem de não ter conservantes, edulcorantes, maltodextrina, e assim por diante. Cuida da sua microbiota intestinal e aumenta a sua imunidade! Faça você mesmo! Vem comigo!
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Ingredientes:
500 ml de soro de kefir
200 ml de iogurte de kefir
100 ml de suco de laranja com uma pitada de açafrão (opcional)
1 colher de sopa de essência de baunilha
Adoçante ao seu gosto
Modo de Fazer:
Bata no liquidificador por alguns segundos todos os ingredientes, ou você pode apenas agitar num recipiente ou garrafa. Coloque no refrigerador até refrescar e está pronto para ser servido.
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Quero compartilhar um pouco de conhecimento sobre nutrição, gastronomia e qualidade de vida.
Meu objetivo aqui não é falar sobre condutas individuais pois não sei sua rotina, quais as suas necessidades e objetivos. Para isso, consulte um nutricionista e/ou médico de sua confiança.
Esse é um projeto de vídeos sobre alimentação saudável e funcional que visa ajudar vocês a optimizar seu dia a dia e da sua família.
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COMO FAZER YAKULT CASEIRO DE SORO KEFIR (Gio Chef)
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