Czy wiesz, jak ćwiczenia oddechowe dla dzieci mogą pomóc w regulacji emocji? Jeśli chcesz poznać proste i skuteczne techniki, które możesz wykorzystać w pracy z dziećmi lub w domu, koniecznie obejrzyj nasz najnowszy odcinek. Dowiesz się, jak oddychanie brzuszne, oddech "kwiat i lis" oraz liczenie do czterech wspierają spokój i równowagę emocjonalną.
Ćwiczenia oddechowe dla dzieci to świetny sposób na poprawę koncentracji, redukcję stresu i budowanie poczucia bezpieczeństwa – a najlepsze jest to, że można je wpleść w codzienną rutynę. Zainspiruj się propozycjami i przekonaj się, jak łatwo wprowadzić je w życie.
---------
🧘🧘♀️Sprawdź szkolenie: Joga i uważność dla dzieci:
[ Ссылка ]
----------
[00:00:00]: Wprowadzenie do ćwiczeń oddechowych dla dzieci
[00:01:25]: Korzyści z praktykowania ćwiczeń oddechowych
[00:02:00]: Technika oddechu brzusznego dla dzieci
[00:02:30]: Oddech kwiat-lis jako zabawna technika
[00:02:50]: Oddech z liczeniem do czterech
[00:03:20]: Znaczenie regularności w ćwiczeniach oddechowych
