Začít běhat zvládne každý, levou zadní. Ale naučit se běhat správně, zlepšovat se a prospívat svému tělu už může být oříšek.
Svoje nejlepší tréninkové rady ti prozradí výkonnostní běžkyně Hanka Homolková, která se sama chce proběhat až na olympiádu. Zkusíš to podle jejích tréninkových tipů i ty?

Více se o běhání dozvíš na Aktin magazínu tady:
5 tipů, jak se zlepšit v běhání – [ Ссылка ]
Pokročilé běžecké techniky – [ Ссылка ]
5 tipů pro zdravý běžecký styl – [ Ссылка ]

0:00 úvod
0:20 stečink
0:39 síla
0:55 budování vytrvalosti
1:16 running drills
1:35 stabilita a core
1:50 tajná extra rada
2:04 dotazy

свернуть