Você sabe a diferença entre Pilates e Treinamento Funcional?! 🤯🤔
▫️ O Pilates Solo é uma ótima alternativa para aqueles que buscam exercícios sem impacto, com muita isometria, alongamento, respiração e consciência corporal.
▫️Já o Treinamento Físico Funcional ou “Funcional”, conta com aulas mais dinâmicas e é uma ótima escolha para aqueles indivíduos que procuram por altos índices de queima calórica.
Sabe o que essas duas modalidades tem em comum?
São exercícios físicos capazes de melhorar a sua qualidade de sono, autoestima, ansiedade e estresse… Resultando assim na melhora do seu bem estar e da sua saúde física e mental!
Vem ser Contrapasso! 💙
