"¿Sabías que tu cuerpo libera cortisol, la hormona del estrés, incluso cuando no hay peligro real? 🤔 Esta es la razón detrás del corazón acelerado y ese nudo en el estómago que sientes durante la ansiedad. 🌪️ Entender cómo funciona tu cuerpo es clave para manejarla. 🧠✨
En este video, te explico por qué reaccionas así y cómo puedes empezar a calmar tu sistema nervioso. 🛑💓
📖 Soy [tu nombre], autor de *Pasa de la ansiedad a la acción en 30 días*, y quiero ayudarte a tomar el control.
💬 Comenta 'Quiero aprender' y te enseñaré una técnica para calmar tu cuerpo. ¡Sígueme para más contenido que transformará tu relación con la ansiedad!"
