MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼: [ Ссылка ]
❓📄Udělej si FITNESS KVÍZ ZDARMA: [ Ссылка ]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
V tomhle videu vám povím o svojí nové cestě DO FORMY, do které chci nakopnout i vás ;-) Zahajuju jím nový seriál se stejným názvem DO FORMY a ukážu vám v něm, jak momentálně vypadám, jak se stravuju a cvičím. Doufám, že vám tohle video přinese inspiraci a motivaci začít na sobě makat taky ;-)

Trénink:
1️⃣3x8 SUMO MRTVÉ TAHY S JEDNORUČKOU

2️⃣🅰️3x10 DŘEPY O STĚNU S MÍČEM
v supersérii s
2️⃣🅱️3x15 ROZNOŽOVÁNÍ VE STOJE

3️⃣🅰️3x10 STAHOVÁNÍ BANDU NA ŠIROKO V SEDĚ
v supersérii s
3️⃣🅱️3x8 ARNOLDOVY TLAKY
4️⃣🅰️3x10 VESLOVÁNÍ V SEDĚ S BANDEM
v supersérii s
4️⃣🅱️3x8 UPAŽOVÁNÍ VE STOJE S JEDNORUČKAMI

5️⃣3x12 ROZPAŽOVÁNÍ S JEDNORUČKAMI V SEDĚ V PŘEDKLONU
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
[ Ссылка ]
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: [ Ссылка ]
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: [ Ссылка ]
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: [ Ссылка ]

💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: [ Ссылка ]
💙Facebook: [ Ссылка ]

свернуть