رازهای عمر طولانی دانشمند ۱۰۲ ساله : چطور حافظه و بیناییمونو ۱۰۰٪ تا صد سال حفظ کنیم؟
رازهای طول عمر، سلامت مغز و بینایی | نکات علمی و عملی
در این ویدیو، نکات علمی برگرفته از زندگی کسنیا گمپ، دانشمند طولانیعمر روسی، را بررسی میکنیم. با این توصیهها میتوانید حافظه، بینایی و سلامت مغز خود را تقویت کنید و از پیری زودرس جلوگیری کنید.
آنچه یاد میگیرید:
راهکارهایی برای پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه
تغذیه سالم با مواد طبیعی مثل آنتیاکسیدانها، امگا-۳ و ویتامینها
اهمیت خواب کافی و کاهش استرس برای سلامت مغز و چشم
فعالیتهای ذهنی برای افزایش طول عمر و شفافیت ذهن
با این نکات، گامی موثر برای زندگی سالمتر و طولانیتر بردارید. ویدیو را تماشا کنید و کانال ما را دنبال کنید!
#روانشناسی
#سلامت_مغز #تقویت_حافظه #پیشگیری_از_آلزایمر #افزایش_طول_عمر #سلامت_بینایی #تغذیه_سالم #زندگی_سالم #کاهش_استرس #خواب_کافی
