COME ESSERE FELICI OGNI GIORNO | 6 abitudini per stare bene 🤩

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Come essere felici ogni giorno: sono certa che almeno una volta nella vita ti sarà capitato di riflettere su questo tema.

Magari hai trovato una risposta e poi forse hai anche cambiato idea nel corso degli anni.

Questo perché si tratta di un argomento davvero complesso e oggi vorrei fare insieme a te un viaggio per capire cosa può aiutarci a stare davvero bene.

Dunque, come essere felici?

A volte pensiamo che la felicità sia legata a qualcosa al di fuori di noi: quel lavoro che desideriamo, la macchina nuova o la casa dei sogni.

Crediamo che ci basterà raggiungere il prossimo obiettivo per stare davvero bene e poi magari quando arriviamo a ottenerlo, sentiamo che manca ancora qualcosa.

Questo può aiutarci a capire che non esistono ricette segrete e che è un tema che merita una riflessione approfondita.

Però è anche vero che ci sono delle abitudini che si sono dimostrate particolarmente utili per il benessere psicofisico e gli esperti concordano sul fatto che un corretto stile di vita può aiutare a stare bene ogni giorno.

In questo video, vediamo insieme alcune delle più diffuse, così potrai provare e capire quali sono quelle più adatte a te! ✨

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:12 | Come essere felici ogni giorno
⏩ 01:55 | Stare bene con l’alimentazione
⏩ 02:17 | Attività fisica e sport per essere più felici
⏩ 02:52 | Il sonno ci fa stare meglio
⏩ 03:32 | La pratica della gratitudine
⏩ 04:00 | Come imparare ad accettare
⏩ 04:33 | La pratica della meditazione per essere felici
⏩ 05:56 | Come essere felici ogni giorno: la lezione del Dalai Lama

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Studi citati:

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

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