زيادة تناول السكر مُرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة، من ضمنها السكري والبدانة، وأمراض القلب والسرطانات المتعددة، لذلك يُفضل تقليل تناول السكر تدريجياً عن طريق الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر، واستبدال الحلويات بالفواكه المجففة والتمر.
تعرف على بقية النصائح في حلقة جديدة من "الأكل الصح" مع رند الديسي، اختصاصية التغذية العلاجية.
