Jídelníček a trénink při práci na směny je klíčem k udržení zdraví a energie i při nepravidelném režimu. V tomto videu se podíváme na to, jak si efektivně sestavit vyvážený jídelníček a tréninkový plán, který bude fungovat s vaším směnným provozem. Zjistíte, jaké potraviny dodají potřebné živiny a energii, kdy a jak často byste měli jíst, a jak skloubit cvičení s vaším časovým harmonogramem. Pokud pracujete na noční směny, nebo máte střídavý pracovní rozvrh, toto video vám ukáže, jak zůstat fit a zdraví.
Sledujte, jak optimalizovat svůj jídelníček a tréninkový režim podle vašich individuálních potřeb!
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► [ Ссылка ]
Sledujte také naše sociální sítě
● [ Ссылка ]
● [ Ссылка ]
#kulturistikacom #trenink #fitness
Jídelníček a trénink při práci na směny
Теги
jídelníček při směnáchtrénink při práci na směnyjídelníček noční směnazdravá strava pro směnyfitness pro směnný provoznoční směny a cvičenípráce na směny zdravínoční směny výživasměny cvičení tipysměnný režim zdravý životní styljak jíst při směnáchtréninkový plán na směnyvýživa pro směnný provozzdravý jídelníček noční prácejak cvičit při směnáchpráce na směny výživastrava a cvičení noční směnysměnný provoz výživafitness a směnný provoz
