Los 3 alimentos con más omega 3 | Qué comer para obtener omega 3 | Nutrición y Dietética

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Los ácidos grasos omega 3 son grasas esenciales que debemos obtener a través de la dieta porque el cuerpo no es capaz de sintetizarlos. Los ácidos grasos omega 3 deben mantenerse en equilibrio con los omega 6 y para ello se debe favorecer el consumo de alimentos que contengan omega 3.

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