سلام به مادران عزیز اینده.تو این ویدیو در مورد علائم بارداری در هفته هفدهم صحبت کردیم.
شکل شما به طور فزاینده تغییر می کنه ، و حتی اگر لاغر هستید ممکن مجبور باشید کمی لباس خودتونو تغییر بدید. رحم شما به علت رشد کودک ، تجمع مایع آمنیوتیک به سرعت در حال بزرگ شدنه.
شکم شما به طرز چشمگیری بیرون می زنه، پوست شما خشک تر می شه و در ناحیه شکم کمی کشیده می شه.
خط وسط رنگی شکم در قسمت جلوی دیواره شکم کاملاً قابل مشاهده است.
غدد پستان شما بازسازی برای تولید شیر آینده را ادامه می ده. نوک پستان قهوه ای می شه و گره های کوچک چربی بزرگ شده روی آن ظاهر می شن. رگه های نازک مایل به آبی روی سطح پستان ایجاد می شن. صورت شما نیز تغییر می کنه. در بعضی از مواقع ، ممکن شما به دلیل تورم بینی ، و سرخ شدن روی گونه ها ، شبیه سایر زنان باردار بشین.
تعداد زیادی از لکه های رنگی روی پوست ظاهر می شن. بدون محافظت صورت در برابر آفتاب ، میزان رنگدانه به میزان بیشتری افزایش پیدا می کنن.
کودک به اندازه کافی بزرگ شده است. فشارهای اونها قوی تر شده و تقریباً توسط نیمی از زنان باردار احساس می شن.
با پیشرفت بارداری ، رحم در حال رشد به طور فزاینده روده شما را تحت فشار قرار میده و آن را فشرده می کنه.
در این دوره ممکن که از سوزش سر دل ،فشار در شکم ، سر و صدا و نفخ احساس ناراحتی کنید. برای جلوگیری از این علائم ناخوشایند ، باید به درستی غذا بخورید ، پرخوری نکنید و اخر شب ها غذا نخورید. محصولات حاوی فیبر گیاهی به مقابله با کندی روده کمک می کنه.
حاملگی یا به طور دقیق تر ، شکم در حال رشد می تواند باعث اختلال در خواب بشه، به خصوص اگر عادت دارین روی معده خودتون بخوابید. فقط یک دستور العمل برای بی خوابی وجود دارد یاد بگیرید که از پهلو خود بخوابید. برای این کار ، پاهای خود را کمی روی شکم بچسبونین و یک بالش کوچک را بین زانوها قرار بدین.
همراه با بزرگ شدن غده تیروئید از ماه پنجم بارداری ، تولید هورمونهای آن نیز در حال افزایش است. عملکرد هورمونهای تیروئید باعث ضربان سریع قلب ، تعریق ، خشکی پوست و افزایش خستگی می شن. در کنار این ، عملکرد غده پاراتیروئید کاهش می یابد ، که باعث کمبود کلسیم می شه و گرفتگی عضلات ایجاد می کنه. گنجاندن اضافی محصولات سرشار از کلسیم در رژیم غذایی و مکمل های کلسیم به همراه قرار گرفتن در معرض منظم و کوتاه آفتاب ، به طور قابل توجهی وضعیت شما را بهبود می بخشه.
#بارداری #حاملگی

свернуть