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Ça ruine nos vies amoureuses
Et souvent on en est même pas conscient
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1/ D’où ça vient ?
- Vos parents doivent créer un endroit sécurisant
- L’enfant en a besoin pour s’épanouir
- Mais il arrive parfois que ça ne soit pas le cas
- Absence physique (parent qui part)
- Absence émotionnelle (parent dépressif, agressif, disputes,alcoolique, pas doué pour exprimer, tes besoins, ta différence est ignorée hp)
- Qui peut même se transmettre de générations en générations
- Pas là pour juger
2/ Les conséquences sur la vie adulte
- Différentes formes :
- Hypersensibilité
- Peur des autres
- Besoin d’être rassuré en permanence
- Dépendance affective
- Peur d’une rupture (préférer être mal accompagné)
- Se replier sur soi
- Besoin d’approbation
- Scénarios catastrophe (que se passera t-il si on m’abandonne, me trahi ? Se faire quitte pour quelqu’un de mieux ? Je suis pas assez bien)
- Recherche de relations fusionnelles
- Combler un manque
- Tester l’autre en permanence
- Jalousie
- Anxiété permanente, panique, frustration, besoin de contrôle
- « Je ne peux pas vivre sans l’autre »
- Ton cerveau n’aime pas la peur
- Un état de peur permanent
- Il mettra des mécanismes en place pour la compenser
- Peur d’être trahi ? Je contrôle
- Peur de faire mal ? Je demande des validations
- Peur d’être abandonné ? Je quitte le premier
- Peur d’être déçu ? Je bloque l’intimité
3/ Comment s’en sortir
- L’accepter
- Mes parents ont été défaillants
- J’aurai du avoir plus d’attention
- Je n’ai pas à en avoir honte
- Ce n’est pas de ma faute
- Même si j’avais été meilleur enfant, le résultat aurait été le même
- (J’ai pensé l’inverse, que maman ne venait pas car j’étais mauvais, ou pas suffisant)
- Faire le point sur les conséquences concrètes actuelles
- Je peux pas vivre seul
- J’ai peur de vivre à deux
- Je suis jaloux
- J’ai besoin d’être validé
- J’ai pas confiance
- Je teste
- Concret « j’ai peur que mon copain me quitte si je réponds pas rapidement à ses messages »
- Bien différencier les différentes étapes
- Changer ses croyances
- Je n’ai PAS confiance
- Il ne sera PAS fidèle
- On ne restera PAS ensemble
- Je ne suis PAS suffisant
- Répéter les affirmations internes
- Comprendre que la vie fonctionne en inverse
- J’ai peur d’être trompé mène à…
- Je dois vérifier mène à …
- Je suis un adulte qui a le choix aujourd’hui (je ne suis plus un enfant effrayé)
- Qui réussit sur terre ?
- Savoir qu’il faut du temps
- Entre 20 et 200 jours pour changer UNE habitude
- Savoir parler à son enfant intérieur
- Un vécu enfantin qui nous dirige encore
- Visualiser puis
- Dur
- Gentil
- Ironique
- Réaliser qu’on a fait du chemin depuis
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Conclusion
« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »
« On a gagné la partie quand on est parti »
« Plus jamais ça »
▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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