Всего несколько правил помогут начать снижать вес.
1. Завтракай
2. Избегай накопленного голода
3. Планирование пищевого дня
4. Предпочтение горячей пище
5. Горячая вода перед едой
6. Еда перед едой
7. Углеводные блюда разбавьте овощами
8. Фрукты на десерт
Больше информации здесь: [ Ссылка ]
![[Озвучка, все серии]"По тонкому льду"ЯОЙ-мини-сериал](https://s2.save4k.su/pic/vXDky2Oz6t4/mqdefault.jpg)
![44 Котёнка | Кис-кис-коты на задании [ПОЛНАЯ СЕРИЯ]](https://s2.save4k.su/pic/lMV9ur-akSY/mqdefault.jpg)
