👈سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه
.
👈اگر بخواهیم راجع به یکی از عضلات بزرگ بدن صحبت بکنیم که نقش اساسی در ترشح هورمون تستسترون ٬ عملکرد بهتر ورزشی در تمام رشته های ورزشی ٬ سطح سلامت و... بشود میرسیم به عضلات چهار سر ران 💪
.
👈داخل این ویدیو کامل عضلات ران رو توضیح دادیم و نکاتی در مورد پرورش این عضله گفتیم
.
👈حتما ویدیو رو نگاه کنید که و اگر سوال یا نکته ای داشتید در کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید😎👇👇
.
.
اینستاگرام :[ Ссылка ]
مشاوره:09166661324
#سجاد_رضایی
#مربی_بدنسازی
#بدنسازی
#مکمل
#روز_پا
#چهار_سر_ران
#هاگ_پا
#هورمون
#تستسترون
