1. Zauzmite sedeći položaj u vazduhu sa šakama oslonjenim na klupicu pored tela, tako da šake budu tačno ispod ramena, nadlaktice su opružene a laktovi uz telo, noge su ispružene a stopala spojena.
2. Spuštajte telo naniže savijajući ruke u laktovima ka nazad.
3. Vratite se u početni položaj i opružite nadlaktice.

1. SUBSCRIBE:
[ Ссылка ]

2.SAZNAJ KOJI SI TIP TELA:
[ Ссылка ]

3. JOŠ DOBROG SADRŽAJA ZA POČETAK:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

4. SAZNAJ VIŠE O SVOM TIPU TELA, VEŽBAMA I ISHRANI:
[ Ссылка ]

5. ZAPRATI ME NA:
Facebook:
[ Ссылка ]
Instagram:
[ Ссылка ]
Twitter:
[ Ссылка ]


#mrsavljenje #strongmanonlinemethod #vezbezatriceps #propadanjenaklupici #vezbezacelotelo #milanjovanovicstrongman

свернуть