Salut, je suis Jean-Michel, votre ami qui vous conseille sur les aliments essentiels pour vous maintenir en bonne santé.

De mauvaises habitudes alimentaires, ainsi que le stress et l’hypertension sont les causes de l'insomnie. Il est important de développer une hygiène de vie saine et de se rendormir. Dans cette vidéo je vais vous présenter 7 aliments qu’il est conseillé de consommer avant de se mettre au lit, ils sont réputés de favoriser rapidement le sommeil. Ce sont:
1 Les Amandes
2 La Dinde
3 La tisane à la Camomille
4 Le Kiwi
5 Le Jus de cerise acidulé
6 L'Avoine
7 Les œufs

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1- Alimentation. Il faut tout changer: Adoptez les bons réflexes
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2- Le Régime Méditerranéen: Le Meilleur Programme Alimentaire du Monde.
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3-Guérir Son Corps, Soigner Son Esprit: ALIMENTATION, NUTRITION, HERBES, MÉDECINE NATURELLE ET PENSÉES POSITIVES POUR L'INTESTIN IRRITABLE, DÉTOX DU FOIE, DÉPRESSION ET STRESS (French Edition)
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4-Soyez l'expert de votre alimentation: Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
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5-Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre: Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
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Alimentation sans gluten ni laitages
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L'alimentation : Pourquoi on ne mange pas que des frites?
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Les Aliments : Leur vrai pouvoir sur la santé
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Vapeur douce - Recettes végétales et gourmandes au vitaliseur Broché [ Ссылка ]
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