Tegyük fel, hogy nem tudsz sehova elmenni edzeni. Nem kedvez az időjárás, nincs park a közeledben, a terem zárva vagy messze van, eszközeid pedig nincsenek otthon. Mit tudsz tenni? Mi lenne ha azt mondanám, hogy egy egyszerű szék segítségével is hatékonyan le tudod edzeni a teljes tested? De hogyan? Nézzük meg!
Nézd meg a további két edzéstervet, csináld meg a hármat együtt egy 6 hetes programhoz. Emellett férj hozzá minden vezetett edzésemhez, kibővített YouTube videóimhoz és privát csoportomhoz, ahol 24/7 kérdezhetsz!
KATTINTS IDE: [ Ссылка ]
