📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: [ Ссылка ]

Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 [ Ссылка ]
Врач-травматолог-ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт клиники «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич показывает упражнение для голеностопного сустава при плоскостопии.

У человека, страдающего плоскостопием, голеностоп напоминает кран, который плохо заворачивается.

Для того чтобы привести в норму голеностопный сустав, икроножные мышцы, заднюю большеберцовую мышцу, существует специальное упражнение.

Нужно стать на носочки на каком-то возвышении. Одна нога стабилизирует. Вторая прорабатывается, поднимаясь и опускаясь, задерживаясь при этом в верхнем и нижнем положении на несколько секунд. Пять движений одной ногой, пять — другой.

Это упражнение максимально проработает голеностопный сустав, уберет все ограничения, будет улучшать микроциркуляцию в организме.
#здоровьеидолголетие #плоскостопие #упражненияприплоскостопии
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬

Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

Наш сайт: [ Ссылка ]
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93

свернуть