Salata falsa de icre cu chia - reteta scrisa o gasiti aici [ Ссылка ]
Aboneaza-te la canalul nostru aici - [ Ссылка ]
reteta de inspiratie am gasit-o pe canalul Ligiei Pop - [ Ссылка ]
Salata falsa de icre de chia este o alternativă delicioasă și surprinzatoare la icrele obișnuite de peste este potrivită atât pentru cei care țin post, cât și pentru cei care adoptă un stil de viață vegan. Nu mai spun ca această gustare rapidă este bogată în nutrienți benefici organismului precum: calciuu, vitamina E, acizi grasi de Omega 3 si Omega 6, antioxidanti si fibre.
Aceastǎ salată poate fi servitǎ pe felii subţiri de pâine prajitǎ sau crudǎ sau ca umpluturǎ pentru sandvişuri. Este o gustare perfectǎ pentru zi cu zi dar si pentru petreceri sau întâlniri cu prietenii și familie.
Ingrediente
3 linguri chia
100 ml apa
2 linguri ulei de in
1 - 2 linguri zeama de lamaie
1 ceapa mica (sau o 1/2 de ceapa, cum credeti)
sare
Timestamps - capitole
0:00 - introducere
0:16 - hidratam semintele de chia
1:24 - curatam si taiem marunt ceapa
2:07 - adaugam uleiul
2:41 - adaugam ceapa
2:50 - recomandari de pastrare
3:13 - prezentarea produsului
3:20 - incheiere
