Hoje preparei uma série muito pedida aqui no canal! Um treino rápido de sete minutos que vai te ajudar a queimar muitas calorias. Vamos?
Confira:
Meio burpee - 50 segundos
Descansa 10 segundos
Corrida pra frente e pra trás - 50 segundos
Descansa 10 segundos
Polichinelo - 50 segundos
Descansa 10 segundos
Skipping alto - 50 segundos
Descansa 10 segundos
Correndo no lugar - 50 segundos
Descansa 10 segundos
Corrida lateral - 50 segundos
Descansa 10 segundos
Polisapato - 50 segundos
Descansa 10 segundos
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7 MINUTOS para trabalhar TODO O CORPO!
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