לעוד סרטונים :
סרטון השראה באדיבות דוגמנית הבית:
[ Ссылка ]
דוגמנית הבית בהריון:
[ Ссылка ]
תרגילי חימום בסיסיים בשחייה:
[ Ссылка ]
תנועות הידיים בסגנון חזה:
[ Ссылка ]
רגליים בסגנון חזה
[ Ссылка ]
זהו השיעור הראשון של צביקה זלינגר בתוכנית ההדרכות בהכנה לשיעורי שחיה - בבית !
סדר ואופן הנשימות במים הינו החלק הבסיסי והחשוב ביותר בתהליך לימוד השחיה.
בסדרת סרטונים זו אציג טיפים וטריקים המכינים ללימוד שחיה הן ילדים והן מבוגרים הרוצים להתחיל ללמוד שחיה או להשתפר בה.
את רוב הסגנונות ניתן ללמוד באופן מוטורי "על יבש" בחדרנו, בבית, בחינם !!!
כל שנשאר הוא לתרגל את הידע שניתן ולהגיע מוכן מנטלית ופיזית לשיעורי השחיה.
מטרת הסרטונים הינה לשתף ידע שנצב במשך שנים רבות ולעזור לאלו הבוחרים ללמוד את הספורט הבריא בעולם.
אזהרות:
פעילות ילדים דורשת השגחת מבוגר.
שימת כל הפנים במים עלולה לגרום לחנק, בליעת מים ותופעות לא נעימות כתוצאה מבליעת מים. יש לנהוג משנה זהירות.
בעלי נכויות, נשים בהריון ובעלי פגיעות פיזיות יש להוועץ ברופא ולנהוג בזהירות ושיקול דעת בעת ביצוע תרגילים המוצעים בסרטון.
אחריות הביצוע הינה על המשתמש בלבד !
![[Test] Quel outil de traçage utiliser sur du french terry ? - Bulles de créativité](https://i.ytimg.com/vi/JBgiDAaREZY/mqdefault.jpg)
