Вместе с этим видео вы можете сделать короткую медитацию, что бы уменьшить тревогу и почувствовать опору на себя.
Видео в поддержку людям, которые оказались в НЕ безопастности.

Вам нужно сесть, ноги не скрещены, а расположены прямо. Ступни поставьте на пол. Закройте глаза и следуйте за голосом в медитацию. Визуализируйте, чувствуйте, представляет, что ваше состояние обновляется.

Делайте эту медитацию по видео или самостоятельно каждый раз, когда почувствуете тревогу.

#отношения #психолог #НатальяКорнеева

свернуть