Sper ca sunteti pregatiti de o sesiune mai lunga de antrenament cardio. Mergeti in ritmul vostru, luati pauza daca e necesar ! Trebuie sa o faceti cu placere si de distractie ! 😊
Modificati miscarile dupa nivelul vostru, este in regula!
Modelul de lucru o sa fie 50 de secunde lucram/ 10 secunde pauza.
Nivel: incepator/mediu/avansat
I hope you are ready for a longer cardio training session. Go at your own pace, take a break if necessary ! You have to do it with pleasure and fun ! 😊
Modify the movements according to your level, it's okay !
We will work 50 sec ON/ 10 sec OFF
Let's smile and train !
Level: beginner / intermediate / advanced
Hope you enjoy it!
XOXO
Andreea
Ma gasiti si pe Instagram sau Facebook unde postez zilnic videouri cu idei de antrenamente:
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
DISCLAIMER/DECLINARE DE RESPONSABILITATE:
Daca sunteti nou la exercitii fizice sau intentionati sa incepeti un nou program de fitness ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra sau unui profesionist in domeniul fitnesului.
Acesta este propriul meu antrenament personal si este posibil sa nu fie potrivit pentru dumneavoastra. Prin angajarea in acest exercitiu sunteti de acord sa faceti acest antrenament pe propriul risc.
