В этой 30-минутной тренировке мы:
✨ используем мануальные приемы для расслабления живота и диафрагмы,
✨ укрепляем мышцы кора,
✨ изолированно воздействуем на прямые и косые мышцы живота,
✨ используем специальное дыхание для усиления воздействия на мышцы живота,
✨ «прорисовываем» талию в активных скрутках.
Противопоказания:
✨ менструации
✨ беременность
✨ обострение заболеваний жкт
Делайте на здоровье и в удовольствие! Буду рада вашей обратной связи после практики😊
🌲✨🌲✨🌲
Приглашаю в свой телеграм-канал заряжаться мотивацией. А также на свои онлайн-занятия, объединяющие йогу, пилатес, дыхательные и звуковых практики. Для подписчиков канала - полезный подарок.
[ Ссылка ]
