Të shijoni rrezet e diellit përgjatë gjithë vitit, të hani shumë peshk dhe të përdorni shtojca ushqimore në menopauzë. Vetëm kështu mund të sigurohet kjo substancë kaq e çmuar për organizmin e njeriut. Kërkimet e fundit shkencore, kanë provuar se marrim shumë pak vitaminë D, dhe kjo vlen, për fat të keq, edhe për banorët e zonave mesdhetare ku dielli është bujar.
Enjoy sunlight all year round, eat lots of fish and use menopausal food supplements. Only in this way can this precious substance be provided to the human body. Recent scientific research has shown that we get very little vitamin D, and this is also true, unfortunately, for residents of Mediterranean areas where the sun is generous.
