Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 .
Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
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Dans cette vidéo 🎥j’utilise le bodypainting 🎨pour vous montrer la mécanique de la cheville et son implication dans le squat. En effet une bonne mobilité de la cheville 🦶 est OBLIGATOIRE mais encore faut-il savoir 💡 comment l’améliorer pour être efficace et progresser. Je vous propose donc une analyse 🧐 précise et des solutions concrètes à mettre en place.
Venez me dire en commentaire 👇🏻si vous avez des questions sur ces différents exercices.
0:00 - Intro
0:40 - Rappels anatomiques de la cheville et de la jambe.
01:30 - La réalisation d’un squat
02:40 - Les différents types de squat.
04:00 - Les causes d’un manque de mobilité de cheville.
05:50 - Que mettre en place pour gagner en mobilité de cheville.
09:16 - Conclusion
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