Vous avez déjà rembobiné la série que vous bingiez parce que vous aviez loupé un passage en étant sur votre téléphone ?
Vous avez souvent entendu dire « il faut être multitâche », « un salarié doit pouvoir faire plusieurs choses en même temps » au bureau ? Mais qu’en est-il vraiment ? Est ce vraiment possible de faire plusieurs choses en même temps ?
Et bien sachez-le : NON. Dans ce nouvel épisode de Psycho Boulot, Albert Moukheiber, expert du Lab de Welcome to the Jungle, docteur en neurosciences et psychologue, nous explique que ce n’est pas possible de faire de plusieurs tâches en même temps.
On considère l’attention comme un jeu à somme nulle, c'est-à-dire que si l’on met des ressources quelque part, elles sont automatiquement perdues ailleurs.
Ainsi, si votre attention est portée sur le fait d’écrire ces lignes, cette ressource ne peut pas être simultanément sur autre chose. On en vient alors aux prouesses de notre cerveau !
En réalité, ce que l'on considère comme du « multitasking », est ce que l’on appelle du « Task Switching ». Selon Albert Moukheiber, lorsqu’on a le sentiment de faire plusieurs choses en même temps nous sommes en réalité en train d’alterner entre plusieurs tâches; notre attention s’engage alors sur une, puis se désengage, s’engage sur une autre tâche, puis se désengage pour revenir sur la tâche précédente.
Ces changements rapides ont cependant un coût... Le terme anglais « Pay attention » , payer son attention, est particulièrement approprié.
La prochaine fois que vous pensez faire plusieurs choses en même temps, dites vous surtout que vous perdez une partie de vos ressources et donc vous vous fatiguez davantage au lieu de les optimiser pour faire tout ce que vous devez faire.
#welcometothejungle #cerveau #neuroscience
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