Táto joga je zameraná na celé telo, je veľmi posilňujúca a v rovnakej mierne zameraná na flexibilitu.
V úvode ihneď zapojíme ruky a ramená, potom im dáme pauzu, aby sme posilnili nohy a brucho no a nezabudneme ani na rovnovážne polohy, ktoré testujú nielen naše schopnosti udržať rovnováhu, ale hlavne naše pevné nervy. Príjemné cvičenie.
❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️
Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce.
🤸🏼♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - [ Ссылка ]
🧘🏼♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - [ Ссылка ]
📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu
--------------------
Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.
