Dans cette vidéo tu vas découvrir les 3 meilleurs aliments pour muscler le corps. Prendre du muscle demande certes de s’entraîner régulièrement et de faire de la musculation intensive avec des charges lourdes, mais tu dois également consommer suffisamment de protéines pour optimiser ta prise de muscles. Et même si tu as un petit budget, il est tout à fait possible de consommer suffisamment de protéines pour prendre du muscle.
Si tu veux te muscler et que tu es ectomorphe, je te conseille de consommer entre 1,7 et 2 g de protéines par kilo de poids de corps et par jour. Les trois aliments que je vais te partager dans cette vidéo vont te permettre d’attendre cet apport. En plus ils se trouvent facilement tous les supermarchés et ne sont pas chers. Ce sont donc des aliments que je conseille absolument à tout homme qui souhaite prendre du muscle.
Dans cette vidéo, je te partage également des idées de recettes pour ta prise de masse musculaire. N’oublie pas que l’alimentation joue un rôle essentiel si tu veux prendre du muscle et que tu tu trouves aujourd’hui trop maigre.
Au programme de la vidéo sur les aliments pour muscler le corps:
0:00 Introduction
1:28 Aliment 1#
2:35 Aliment 2#
3:45 Aliment 3#
5:41 La nutrition en prise de masse
6:07 Consultation gratuite
6:27 Conclusion
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