Lempeä lämmittely rutiini, on reilu viiden minuutin harjoitus. Saat avattua vartalon eri lihasryhmiä melko rauhallisilla liikkeillä, dynaamisilla venytyksillä ja lihaksia herättävillä liikkeillä. Lämpö virtaa vartaloon ja saat varsinaisesti treenistä täydet tehot irti. Tässä lämmittelyssä ei hypitä etkä tarvitse tähän mitään välineitä.
Toivottavasti pidät🥰
Instagram: _iidalaine_
Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.
