Programma di allenamento di velocita´:

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In questo video parliamo di calcio, presentiamo un allenamento completo per migliorare la rapidita´ e la velocita´per i calciatori, adatto anche per ragazzi e bambini.
Esercizi di tecnica di corsa, prove di sprint, traino, pliometria e forza esposiva.


Daniele Biffi
Personal Trainer & Mental Coach
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