[ Ссылка ] -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета

Больным сахарным диабетом следует всегда помнить о том, что именно от их питания во многом зависит состояние здоровья, процесс обмена веществ и, конечно, уровень сахара в крови. Теперь, когда поставлен такой диагноз, не все продукты питания можно употреблять в пищу, необходимо внимательно ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами.

Нужно научиться рассчитывать дозволенную дозу продукта. Это требование относится ко всему списку питания: овощам, фруктам, ягодам. Все диабетологи сходятся во мнении, что наибольшую пользу для больного сахарным диабетом приносит растительная пища, богатая клетчаткой, витаминами, растительными маслами, микроэлементами.

Разрешенными и полезными ягодами при СД считаются:
• Вишня;
• Черника;
• Крыжовник;
• Малина;
• Красная и черная смородина;
• Клубника.

Вишня. По своему составу вишня стоит на первом месте для диабетиков. В ней содержится очень много полезных веществ, которые благотворно воздействуют на общее состояние здоровья. Кумарин, входящий в состав вишни, препятствует образованию тромбов, которые часто беспокоят больных атеросклерозом, развивающимся на фоне СД.

Крыжовник. Он содержит большое количество растительной растворимой клетчатки, способной снижать уровень сахара, очищать организм от токсинов. Благодаря низкому содержанию фруктозы, эту ягоду можно употреблять в достаточном количестве.

Малина. Она препятствует старению организма, улучшает работу сердца, усиливает иммунную систему. Но в ней содержится много фруктозы, поэтому можно употреблять только разрешенную норму ягоды в сутки.

Смородина. Она улучшает состояние сосудов, укрепляя их стенки и очищая от излишков холестерина кровь. Помимо самих ягод, очень полезны для диабетиков отвары из листьев смородины.

Клубника и земляника. Эти ягоды богаты на полезные вещества и витамины, особенно на магний и витамин С, которые улучшают работу сердца и снижают риск появления аритмии.

Черешня. При сахарном диабете черешня разрешена для употребления, но с некоторыми оговорками. Эта ягода содержит мало углеводов и обладает низким гликемическим индексом — 22. В ее состав входят вещества-антиоксиданты, препятствующие развитию сердечных заболеваний, а также появлению злокачественных опухолей. Самое главное — употреблять сырые и свежие ягоды, можно мороженые, но ни в коем случае не в составе компотов и не отваренную в сахарном сиропе.

В черешне присутствует антоциан ̶ вещество, которое регулирует и улучшает работу поджелудочной железы в тот период, когда она занята выработкой инсулина. При этом антоцин увеличивает количество инсулина в два раза. Важно знать: черешня при сахарном диабете противопоказана тем больным, у кого повышенная кислотность желудка, язва желудка, болезни легких и ожирение.

[ Ссылка ] - Какие ягоды можно употреблять при сахарном диабете?

свернуть