Stačí změnit několik drobností a může se nám absolutně změnit kvalita spánku. To je ta dobrá zpráva. Ta horší je, že nespavost / špatný spánek je nový fenomén, který má na svědomí mizernou náladu, stres, deprese a mohli bychom pokračovat.
S panem profesorem Ludkou jsme pro vás natočili rozhovor tak, abyste mohli změnit svůj spánek hned teď. Uslyšíte spoustu informací, které vás asi překvapí (horká sprcha před spaním) a které nejspíš už dobře všichni víme, ale ruku na srdce, nechtějí se nám dělat.
Jestli jste dřív řešili problémy se spaním a podařilo se vám to vyřešit, napište nám do komentářů, jak se vám to podařilo. Díky čemu jste se ráno vzbudili a měli nabité baterky? Co jste udělali jinak, abyste vstávali opravdu odpočatí? Můžete inspirovat všechny, kteří to budou číst.
Díky za sdílení příběhů i za to, že jste pořád s námi! 😊
💫 Určitě mrkněte i na BrainMarket, kde najdete červené brýle, masku na spaní, magnesium a hromadu dalších vychytávek, které vám k dobrému spánku můžou taky výrazně pomoct. Stále platí sleva 10%. Stačí při objednávce zadat kód inspiro10. 💫
!DOPORUČUJEME! KURZ MELVILU NA TÉMA SPÁNEK
➡️ [ Ссылка ]
sleva 10% pro fanoušky Inspira - stačí zadat kód inspiro10
Podcast natáčíme v brněnském studiu PromoPeople. Jestli hledáte studio, kde vám pomůžou nahrát podcast, reelsy nebo jakékoliv video, určitě se podívejte na tento web.
➡️ [ Ссылка ]
Inspiro najdete na sociálních sítích:
➡️ Instagram:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]_
➡️ Facebook:
[ Ссылка ]
➡️ TikTok:
[ Ссылка ]
#podcast #rozhovor #ceskepodcasty #spanek #nespavost #tipy #osobnirozvoj #jakdobrespat
