15 TRAINING x 15 MINUTES to składanka 15 treningów do 15 minut - do muzyki w stylu tanecznym. Dzięki nim rozładujesz swoje emocje, spalisz zbędne kalorie, wzmocnisz ciało, zbudujesz kondycję, zaangażujesz mięśnia głębokie, a przy okazji będziesz się świetnie ruszać i bawić! Czas podczas tych treningów ucieka bardzo szybko, a uśmiech sam pojawia się na twarzy! 😍🥳 Nie przejmuj się, jeśli narazie nie nadążasz, mylisz kroki czy układasz po swojemu! Ważne, że próbujesz i świetnie się przy tym bawisz! Z czasem będzie ci szło coraz lepiej! 🫶
Co znajdziesz na tym video?
Trening ,,HIIT FULL BODY" krótki, ale intensywny trening całego ciała, który angażuje do pracy wszystkie partie ciała. Idealnie sprawdzi się w połączeniu z innymi treningami bądź seriami na konkretne partie ciała. Ćwiczenia nie są skomplikowane, więc na pewno
dasz sobie radę!
Usłyszysz same GORĄCE, TANECZNE hity w rytmie SALSA,
które wprowadzą Cię w pozytywny nastrój! 🔥 👇🏻
__________________________
UWAGA ! Pamiętaj, żeby zadbać przede wszystkim o swoje bezpieczeństwo! Jeżeli pojawiły się u Ciebie jakieś problemy zdrowotne - warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą! Jeżeli niektóre ćwiczenia są dla Ciebie za szybkie/za trudne- zwolnij i zrób w swoim tempie, bądź zastąp je nieco łatwiejszymi. Pamiętaj, że ćwiczysz na własne ryzyko i odpowiedzialność, więc bądź ostrożny i słuchaj swojego ciała. Pamiętaj również, że to ciało ci słusznie podpowie, kiedy powinieneś zwolnić, nie głowa! Nawet jak umysł podpowiada, że "nie dasz rady", ale ciało takich znaków nie daje... Zapewniam Cię- DASZ RADĘ! 🤩🔥 Powodzenia!
__________________________
Gdzie mnie jeszcze znajdziesz?
YouTube - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]...
__________________________
Zapraszam 🤗
SUBSKRYBUJ
POLUB
i przede wszystkim
WSPÓLNIE ZE MNĄ TRENUJ I TAŃCZ! 🥰
PS. I UŚMIECH PROSZĘ! 😁👌
To będzie piękny dzień!
__________________________
WSPÓŁPRACA
Montaż video + grafika:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]==
Zdjęcia:
[ Ссылка ]==
Polecam! 🙂
