Odpovídám na vaše otázky ohledně zdraví stravy a správného jídelníčku na hubnutí a nebo budování svalové hmoty.
Mohu jíst zmrzlinu v objemu? Pečiva a přílohy do diety? V dietě stahovat tuky či sacharidy? Jsou ryby a mléčné výrobky dobrý zdroj bílkovin? Kdy a co jíst před tréninkem v dietě? Kratší nebo raději delší dieta? Jak na břišáky? Med jako sladidlo? Cheat days. Čemu se vyhnout v dietě. Potraviny do nabírací fáze
Jídelníček a trénink na míru ►[ Ссылка ]
Instagram ►[ Ссылка ]
Suplementy a merch ►[ Ссылка ]
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► [ Ссылка ]
