Menjaga pola hidrasi penting dilakukan agar tubuh tidak kekurangan cairan. Berikut makanan dan minuman yang bisa membantu agar tubuh tetap terhidrasi untuk waktu yang lebih lama saat kita sedang berpuasa:
1. Mentimun mengandung hampir 95 persen air
2. Semangka terdiri dari 92 persen air
3. Blackberry (anggur hitam) mengandung 88 persen air
4. Air kelapa terdiri dari 94 persen kandungan air
5. Yogurt mengandung 88 persen air
Sumber foto: Freepik, Pexels, Pixaby
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
-------------------
#Medcomid #makanan #minuman #terhidrasi #berpuasa
