Le paure e le fobie possono diventare fortemente limitanti. L'ansia può portare la persona a ridurre notevolmente le sue attività quotidiane o a farle con un grande dispendio di energia. Nel video voglio spiegarti come superare le paure e le ansie grazie a delle strategie utilissime.
Solamente comprendendo i meccanismi che sono alla base di questi disturbi possiamo capire come superarli.
Gli aspetti sui quali dobbiamo concentrarci, se vogliamo superare le ansie, sono principalmente 2: il nostro dialogo interiore e l’attivazione psicofisica.
Lavorando su questi due aspetti possiamo diminuire notevolmente l’ansia e la paura.
#ansia #fobia #paura #psicologia #drcollevecchio

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