И так, нам нужно: на 2 порции
✔️1 банан
✔️6 ст.л овсянки
✔️3 ч.л протеина ( можно и без него, просто нужно будет взять меньше жидкости)
✔️100 мл молока
✔️1 ч.л какао
✔️1 ч. л разрыхлителя
✔️печенье

Все нужно смешать в блендере, перелить в форму, украсить печенькой и поставить в разогретую духовку на 180 градусов, примерно на 20-30 минут)

Все быстро и вкусно👍🏻

Приятного аппетита🤍

свернуть